Responsabilité

Pratiquez des divertissements responsables : respectez les principes du « jeu responsable ».

Tout divertissement virtuel, et encore plus ceux qui demandent un investissement financier, peut créer une dépendance au jeu. Si une personne a un mental fragile, la ludomanie peut la toucher quelques semaines seulement après avoir commencé à jouer. De plus, ceux qui ne respectent pas les règles et les principes du « jeu responsable » courent un risque élevé de développer une dépendance.

Quelles sont les règles à retenir ?

Il existe plusieurs principes fondamentaux à respecter pour vous protéger efficacement contre la dépendance au jeu.

Utilisez des programmes d’autolimitation. Il est très important de contrôler le temps que vous passez à vous divertir. Pour ne pas perdre la notion du temps, réglez un minuteur ou installez des programmes spéciaux qui bloquent l’accès au site après un certain laps de temps.

Surveillez votre état psycho-émotionnel. Soyez attentif à vous-même et à votre bien-être. Si vous remarquez que vous pensez de plus en plus aux divertissements virtuels et que vous avez du mal à vous concentrer sur d’autres tâches, il est peut-être temps de faire une pause. Ne négligez pas les moindres changements dans votre état de santé.

Contrôlez vos finances. Ne dépensez pas autant que vous le souhaitez pour vos loisirs. Fixez-vous un montant mensuel fixe. N’empruntez en aucun cas de l’argent pour ce type de loisirs.

Jeu responsable

Amusez-vous de manière responsable et respectez les règles et principes du « jeu responsable ». N’oubliez pas les restrictions d’âge, à savoir l’interdiction d’accès à ce type de ressources aux personnes âgées de moins de 18 ans. Le respect de ces mesures de sécurité simples vous aidera à vous prémunir contre la ludomanie.